تلفت تمارين كيجل انتباه كثير من الرجال إلى عضلات لا يفكرون فيها عادةً: عضلات قاع الحوض. ومع ازدياد اهتمامك بهذه المنطقة، يجدر أن يشمل الاهتمام الجلد أيضًا؛ فهو يتعرض للعرق والغسل واحتكاك الملابس كل يوم. تدريب العضلات والعناية بالبشرة جانبان مختلفان من اهتمامك بجسمك.
الإحساس والمتعة أوسع من انقباض العضلات
الاهتمام بالحياة الجنسية يشمل ما تشعر به أثناء العلاقة، لا قوة العضلات وحدها. وقد تختلف تجربتك بين الإحساس في رأس القضيب (الحشفة)، ومقدار اللذة، ومدى ارتياحك إلى جسمك. الانتباه لهذه الجوانب يجعل هدفك من العناية أكثر اتصالًا بما يهمك فعلًا.
للتدريب الملائم دوره، وللعناية بالجلد دورها. حين تكون البشرة جافة أو سريعة التهيّج، يمكنك الاهتمام بنظافتها وليونتها ضمن روتينك اليومي. هكذا تجمع العادات التي تختارها على أساس حاجتك، بدل انتظار أن تقوم خطوة واحدة بكل شيء.
ما المقصود بتمارين كيجل؟
تعتمد تمارين كيجل على انقباض عضلات قاع الحوض وإرخائها. تدعم هذه العضلات المثانة والأمعاء، ولها صلة ببعض الوظائف الجنسية. وتقوم فائدة التدريب على معرفة العضلات الصحيحة وأداء التمرين بصورة مناسبة.
الإرخاء جزء من التمرين، وليس المطلوب شدّ العضلات طوال الوقت. وإذا صاحب التدريب ألم أو توتر مستمر في الحوض، فتلزم مراجعة الطريقة وملاءمتها لحالتك. ولا يُتخذ إيقاف البول أثناء التبول تمرينًا متكررًا.
والجلد يحتاج إلى عناية من نوع آخر
قد تهتم بالتدريب، ثم تلاحظ بعد الاستحمام جفافًا أو خشونة في الجلد. هنا يفيد تخصيص عناية للبشرة نفسها: تنظيف لطيف، وتجفيف بمنشفة ناعمة، ثم ترطيب وفق حاجة الجلد وتعليمات المنتج.
يجمع روتين NEROSENS جل HydraCore™ للتنظيف اليومي وكريم NeuroSensa™ للترطيب. الأول يُشطف بعد الغسل، والثاني يُترك على الجلد الخارجي ليؤدي دوره في العناية بالرطوبة والنعومة.
ترطيب يناسب استعمالك اليومي
تساعد المواد المرطبة في الكريم على الاحتفاظ بالماء في الطبقة القرنية، وتدعم دهون التركيبة حاجز البشرة، بينما تليّن مكونات أخرى سطحها. تتكامل هذه الوظائف للعناية بالجلد الجاف وتحسين ملمسه.
ومع قوام حريري غير دهني وخلوّ من العطر، يصبح الكريم إضافة عملية بعد التنظيف. هكذا يشمل اهتمامك بالمنطقة الحساسة ما تحتاجه العضلات من تدريب مناسب، وما تحتاجه البشرة من نظافة وترطيب.
عناية يومية بالبشرة الحساسة
اكتشف غسول NEROSENS وكريم الترطيب، واختر ما تحتاجه بشرتك في روتينك اليومي.
